2021年01月12日

全員で往復走&NEWトレーニング〜摩耶トラック&フィールドクラブ〜1.12

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月12日・・・

火曜日の今日は

摩耶トラック&フィールドクラブの日でした^^

かけっこ、陸上共に1名の体験者がありました。

どちらの教室も「変形ダッシュ」をメインに取り組みましたが・・・

最後は

かけっこ教室・・・往復走


陸上教室・・・NEWトレーニング


で締めくくりました。

どちらの教室でも大切にしているのは「運動体験」を増やすこと。

成長した先に「あの教室の通っていてよかった!!」と思っていただけるように、これからも学びを深め指導を行っていきますので引き続き宜しくお願いいたします。

今回のサポートは・・・瀧浪でした。
いつもありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:08| Comment(0) | 教室

2021年01月11日

パーソナルトレーニング(個人指導)+自主トレ〜1.11〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月11日・・・

3連休の最終日はパーソナルトレーニング(個人指導)と大学陸上競技部の指導

そして・・・自主トレでした。

パーソナルトレーニング(個人指導)は・・・

中学2年生で11秒45まで記録を伸ばし、中学3年生で10秒台を目指す選手。

基本的な動きを大切に・・・

100mスキップ×3歩

立ち10段×7本

を行いました。

大学生の指導は・・・

メインを300+200+100+200+300

最後の300mを私もアップシューズで走り・・・43秒8

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風が強い中にしては良い感じで走れました。

今年は記録会や大会が普通に開催されますように!!
posted by T&F.net KOBE at 20:26| Comment(0) | 指導

2021年01月10日

何か一つ本気で打ち込めるものを見つける・・・

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月10日・・・

1月も3分の1が過ぎましたね。

今日は時間ができた際に息子とロードレースの試走に行きました。

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ロードレースの出場も

試走も

強制することなく・・・本人が出たい!やりたい!という気持ちを大切にしています。

成長していく中で、何かしらスポーツを本気で取り組んでほしいという願いはありますが・・・

今はやりたいことを色々と試してみて、経験して何を感じているのかが大切かな・・・と。

スポーツだけに限らず、本気で打ち込むものが一つでも見つかれば色々なことを学べますし成長できると信じています。

私が小学生のころはずっとサッカーをしていて、進学した中学校にサッカー部が無かったので陸上競技をスタートしました。

それからはずっと陸上競技と向き合いながら・・・

現在はそれが仕事となり、他競技の選手の指導にも携わらせていただいています。

人生、分からないものですね^^

私には陸上競技しかなかったのかもしれませんが、それを続けることで今に至っています。

今となれば・・・大学卒業後、進学塾に就職していたのも懐かしい思い出です。

posted by T&F.net KOBE at 23:14| Comment(0) | 日記

2021年01月09日

自主トレ・・・〜1.09〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月9日・・・

時間を作って自主トレを行いました。

ただ・・・

かなり風も強く寒かったので走ることはせず、縄跳びとサークルスピードステップを行いました。

いかに神経を刺激するか・・・

神経系のトレーニングは12歳ぐらいまでに主に取り入れると良いとされていますが、運動・動作は脳からの指令で成り立っていることが主なので、神経を刺激することは何歳になっても必要だと感じています。

今回の最高記録は・・・



グーパー・・・26回

ケンパー・・・26回

でした。
(*10秒間にサークルの中に脚が入った回数)

競技能力やパフォーマンスを向上させるためにはさまざまなアプローチの仕方があります。

今まで行ったことのないトレーニングを行うことも大切ですし

今まで行ったトレーニングを繰り返すことも大切ですね。

寒い日が続きますが、ブログを見てくださっている皆様・・・

ご自愛ください。

posted by T&F.net KOBE at 16:22| Comment(0) | 日記

宝塚トラック&フィールドクラブもスタートしました!〜1.08〜

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

1月8日から宝塚トラック&フィールドクラブの教室がスタートしました。

かけっこ教室に1名新しい仲間が加わり、寒い中でしたが元気に取り組んでいました^^
ご入会ありがとうございます。

2020年6月から屋外での開催となり・・・

また、チケット制に変更したため今回のように寒い日はあまり集まらないかもしれないな〜・・・とスタッフとも話していたのですが・・・

かけっこ教室も陸上教室もいつもと変わらない人数の参加があって本当に嬉しかったです^^

毎週、みんなと会えるのを本当に楽しみにしています。

色々な状況変化にも関わらず、ご理解くださっている保護者の皆様へも感謝の気持ちでいっぱいです。

2021年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて・・・

教室内容は、他の定期教室と合わせて「さまざまな姿勢・動作からの変形ダッシュ」「追いかけ走」などをメインに1月は取り組んでいきます。



目からの情報、耳からの情報・・・

状況変化など・・・

色々な環境下でスポーツは成り立っています。

さまざまな運動体験を通して心身ともに成長していけるように工夫していきます。

今回のサポートは・・・三木、大崎、瀧本でした。
寒い中ありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 15:21| Comment(0) | 教室

2021年01月08日

1月6日の「神戸トラック&フィールドクラブ」の動画

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月8日・・・

今週、1月6日に開催した「神戸トラック&フィールドクラブ」の動画が完成しましたので是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=047FOo14Bjk

1月の小学生対象の定期教室のテーマは・・・

今月のテーマは「さまざまな姿勢・動作からの変形ダッシュ」「追いかけ走」

です。

起き上がるときに手を使ったり、使わなかったり・・・

おしりを地面つけてから走ったり、おなかを地面につけてから走ったり・・・

さまざまな動作を組み合わせていきます。

来週からもがんばろうね^^

サポートは・・・三木、中川でした。
いつもありがとう!!
posted by T&F.net KOBE at 07:00| Comment(0) | 教室

2021年01月07日

今週の「摩耶トラック&フィールドクラブ」の動画

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月7日・・・

スタッフの大崎が編集してくれた今週の「摩耶トラック&フィールドクラブ」の教室動画が完成しました。

是非ご覧ください↓

https://www.youtube.com/watch?v=yubEmEK3gQE

今月のテーマは「さまざまな姿勢・動作からの変形ダッシュ」「追いかけ走」

です。

久しぶりの教室で、まだ休み期間だったのでかけっこ教室は少な目でしたが・・・

陸上教室には卒業生も参加してくれて本当に嬉しかったです^^

また時間ができたら参加してね!!

サポートは・・・大崎、瀧浪でした。
いつもありがとう!!

posted by T&F.net KOBE at 22:58| Comment(0) | 教室

2021年01月06日

他競技、他世代の選手と競い合う!!〜T&F.net KOBEトレーニング〜1.06

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月6日・・・

水曜日の今日は

午前は・・・非常勤でお世話になっている大学での授業

午後から・・・神戸トラック&フィールドクラブ

夜は・・・T&F.net KOBEトレーニング

でした。

今回のブログは「T&F.net KOBEトレーニング」

他競技、他年代の選手と競い合うことは刺激になりますね!!



今回のメインは・・・

約60mのフォーム走×7本、スピードスキップ×5本

私ももちろん一緒に行いましたが・・・

年始に行った「走り初め」の疲労が抜けきれず大変でした^^;

来週もがんばろう!!

posted by T&F.net KOBE at 23:31| Comment(0) | 指導

2021年01月05日

指導者のパーソナルトレーニング(個人指導)〜1.05〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月5日・・・

本日から2021年の定期教室がスタートしました!!

摩耶トラック&フィールドクラブのブログはまた明日・・・

今回は

摩耶教室後に場所を移動して行った指導者のパーソナルトレーニング(個人指導)

普段、ボールスポーツを指導している方へ

選手へのアプローチの仕方

ステップアップの方法

道具を使う有効性

などなど・・・

とても有意義な時間でした^^



伝えることで私自身にも刺激になりますし、変化を実感したときの喜びも共有することができました。

私自身も学びを深め、目の前にする選手に必要なアプローチができるようにがんばります。

この度もご依頼ありがとうございました!!

posted by T&F.net KOBE at 23:59| Comment(0) | 指導

2021年01月04日

2021年「走り初め」〜1.04〜

こんにちは!!

T&F.net KOBE代表の野口です^^

1月4日・・・

予定通りT&F.net KOBE「走り初め」をアジュール舞子にて開催しました!

世代、学校、チーム、競技の枠を超え…さまざまな選手の参加ありがとうございました!

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それぞれの目標が達成できる1年になることを願っております。

もちろん、私もがんばります^ ^
posted by T&F.net KOBE at 17:09| Comment(0) | 日記
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